Standard Clothes

身為一位質感型男，擁有紳士的舉動、禮貌的談吐、帥氣的穿搭與清新的形象都是屬於再基本不過，要具備以上的條件也都是可以事先準備的，但在外飲食總是免不了吃到些味道較重的食物，若一個不小心就容易讓口臭毀了以上所有的準備。其實只要利用以下5種食物就能降低口氣，接著看下去，讓你從此不再”禍從口出”！

1.低脂優格

優格的好處多到不勝枚舉，其中一個就是可以抑制「硫化氫」的產生，而「硫化氫」正是口臭的主因，但建議還是選擇低脂的為主，才不會攝取過多的糖分。

2.綠茶

綠茶中的黃酮類化合物與抗氧化物質能避免細菌附著，也能保持口氣清新，對口氣與健康有不少幫助！

3.肉桂

肉桂本身的殺菌能力就很強，另外還帶有對抗口中細菌的成分，當然是消除口臭的最佳良藥！但也不是要你直接吃肉桂，可以使用肉桂水或肉桂口香糖～

4.維他命C

維他命C帶有消除異味的功能，並且能減少牙齦發炎的機會，降低疾病的產生，無疑是口氣清新神氣！

5.蘋果

蘋果富有高纖維的果肉，能幫助口腔分泌唾液，藉由唾液中的氧氣成分來分解口中產生異味的細菌，進而達到除臭的效果！

當然除了以上的食物以外，平時有正確的口腔清潔習慣也是非常重要的～別以為吃了這些就不用清潔口腔囉！

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