Standard Clothes

不論你是太過瘦小或臃腫，相信你都曾經想過讓自己的體格看起來更加精實健壯，而大多數的文章都會告訴你要健身、運動、減重、調整飲食…等需要透過長時間調整的方式。

但其實透過穿著，也能馬上讓體格看起來像個猛男，以下就提供7種方式幫你快速上手：

1.選擇合身的衣物

“合身”是穿搭的真理。

若你的身材比較乾癟時，穿得太緊會凸顯自己的缺點；太鬆又會讓你看起來像偷穿別人衣服的小孩，因此盡量選擇合身的衣物才是上策，甚至是休閒服也不能放過，建議可以將衣物都修改成適合自己身形的樣子！

2.穿上長袖

穿著短袖會讓人將重點放在你的手臂有多瘦或鬆弛，尤其當你的上衣和膚色有鮮明對比的時候會更嚴重。

而長袖正能避免以上的問題，還可以製造手臂精實的錯覺！

3.捲起袖子

當天氣太熱，沒辦法好好地按照第2點該怎麼做呢？

這時還是盡量不要放棄長袖，可以試著將袖子捲個兩捲，到前臂的最後方或手肘的上方，都能讓手臂顯得更強壯。

若要學習較進階的捲法，可以參考看看之前的文章：袖子這樣捲才帥氣！

4.加強肩膀和胸部

在上衣挑選上，盡量挑選有胸前口袋和肩膀有額外增加布料的服飾，像是皮外套、牛仔外套和西裝外套大多都符合這個條件。只要加強這兩個部分，都能讓你的上半身看起來更厚實～

5.利用橫條紋

橫條紋的服飾可以有效地在視覺上製造身形變寬的錯覺，這招對瘦子來說非常有用！

所以建議可以多選擇有橫條紋的衣服或毛衣來增加肩膀和胸部的視覺厚度。

6.選擇有領子的衣服

領子的功用主要是在改善脖子的視覺粗度和隱藏雙下巴，不論是Polo衫、襯衫和高領毛衣等，都屬於有領子的衣服。

7.洋蔥式穿搭

這招或許是對瘦小的人來說最能增加上半身厚實度的一招。

你可以試著參考以下的順序來穿：

合身汗衫 → 長袖衣物 → 毛衣 → 西裝外套

也可以和下圖中的型男學習，當然其中的各項物件都能由你自己來判斷要如何做改變，但最重要的是，你一定要確保每一項單品都能讓你看起來很合身，如果有一件太鬆或看起來多餘，都會影響到整體的造型。

雖說以上7種穿搭方式能讓你在視覺上變得更壯，但這些都不算是長久之計，唯有養成運動習慣才能讓你真正的擁有好體格。往後Standard會持續提供方式讓各位型男變得更帥！